山梨に東洋医学の良さを広めたい鍼灸師のブログです
  • HOME »
  • 生活習慣

生活習慣

運動を続けましょう! ②

前回の記事で運動が身体に良い影響を与えると書きました。
ここまでは医の東西を問わずよく言われることですよね。
今回は、また違った観点から運動習慣のメリットを紹介してみようと思います。

運動を続けましょう!

先日、山梨県を含む39県で新型コロナウイルス感染症による緊急事態宣言が解除されました。
約1ヵ月続いた外出自粛でしたが、そんな中でも一貫して密にならない運動が推奨されてきました。
今まで運動をしてなかった人からも「休業で時間ができたからランニングを始めた」なんて声も聞きます。
宣言解除で仕事などが再開し忙しくなる人も多いとは思いますが、短時間に変更してでも運動は続けるのをお勧めしているんです。

本当にストレスのせい?

当院で行っている鍼灸治療は、数ある治療法の中でも東洋的な思想にこだわっています。
そのために西洋医学で改善しなかった方が、東洋医学でのアプローチを希望して来院することも少なくありません。
話を聞いてみると「検査では異常がないからストレスのせいじゃないか、と病院で言われてどうしたらいいかわからない」というパターンが多いように感じています。

もちろん東洋医学でもストレスは病の要因になると考えます。
しかし、東洋医学が凄いのはここから。
鍼灸治療を受けて体調が回復してくると、ストレスが病の要因にならなくなってくるんです。

寒いと痛むのは良い兆候?

山梨も冬本番を迎え、朝晩の冷え込みも厳しくなってきました。
こうなるとよく聞くのが「冷えると○○が痛い(痛みが増す)」という言葉。
痛みがあるのですから状態が悪いように思えますが、きちんと身体を改善していけば治る余地もあるんです。

秋でも汗をかいていますか?

今年は梅雨明けが遅かったばかりでなく、秋の入りも遅いみたいですね。
山梨を含む関東では、10月に入っても30℃を越す日がありました。
その割に陽が落ちればきっちり温度は下がり、涼しい風が吹くようになります。
気温差自体ももちろん身体の負担になるのですが、今回は汗という観点で考えてみます。

Page 1 / 1312»

自己紹介

山梨県甲斐市の回一堂鍼灸院のブログです。
 ・鍼灸院のお知らせ
 ・鍼灸治療の紹介
 ・日常生活のアドバイス
などを書いています。

過去の記事

PAGETOP
Copyright © 回一堂鍼灸院 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.