山梨に東洋医学の良さを広めたい鍼灸師のブログです

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『やまい一口メモ』のすすめ

当院では、身体の疲れによって様々な症状が引き起こされると考えています。
患者さんにそう伝えると、「どうしたら疲れないようになりますか?」と訊かれることがあります。
その都度お伝えしているアドバイス、その基となっている『やまい一口メモ』という本を紹介しようと思います。

「引き算」の健康法

前回の記事で身体を労るという話を書きました。
[関連記事:身体を労わるって?
ただ具体的に休息以外でどのように身体を労るかと言うと難しい。
そこで今回は日常生活で気を付けるキーワードを1つ。
普段の生活から「引き算」するんです。

散歩のすすめ(2)

前回の記事で『養生訓』からみた散歩の良さを紹介しました。
[関連記事:散歩のすすめ(1)
実は散歩の良さはそれだけじゃありません。
散歩は気軽にできるということも大きなメリットなんです。

散歩のすすめ(1)

11月24~25日に大阪で日本伝統鍼灸学会の学術大会が行われました。
先月の記事でも書きましたが、僕も一般口演という形で研究発表をしてきました。
[関連記事:「気」の性質に逆らわない生活を
テーマは去年に引き続き『養生訓』という江戸時代の本です。

『養生訓』の中では健康のために散歩をすることが勧められています。
これまではそのことを何気なく、当然のこととして受け止めていました。
しかし今回の研究テーマと合わせると、更なる散歩の良さに気づいたのです。

サッカー経験者は要注意?

少し前の朝日新聞の記事にこんなものがありました。
[関連ニュース:女子の脳、ヘディングで男子よりダメージ 米研究チーム:朝日新聞デジタル(外部サイト)]
サッカーのヘディングでのダメージの話です。
記事では女性の方がダメージを受けているとのことでしたが、男性だからって安心できるわけでもないんです。

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自己紹介

山梨県甲斐市の回一堂鍼灸院のブログです。
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などを書いています。

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